Page 15 - Mode
P. 15

ARBORISICO NR. 2
EEN VERKEERDE
WERKHOUDING
Lang staan is een zware belasting voor je voeten, je benen en je rug. Maar ook zitten is niet altijd even gezond. Want wie lang zit, beweegt te weinig. Afwisseling in staan en zitten is daarom het beste. Dit is wat je kunt doen om eventuele klachten te voorkomen:
TIPS VOOR STAAN EN ZITTEN
Zorg voor afwisseling in je werk en je werkhouding.
Probeer lang staan te voorkomen. Liever niet langer dan 1 uur achter elkaar of bij elkaar opgeteld niet langer dan 4 uur per dag.
Als je lang moet staan, ga dan af en toe even zitten of lopen.
Moet je tijdens je werk langer dan
1 uur op dezelfde plek staan, bij- voorbeeld achter de kassa, dan heb je recht op hulpmiddelen zoals een stasteun om tegenaan te leunen. Zorg dat het werkblad waarachter je staat of zit op de goede hoogte is ingesteld: op of net onder elleboog- hoogte.
Voorkom dat je vaak en veel met je armen moet reiken.
Draag bij staand werk stevige schoenen en geen hoge hakken.
                                                  






















































































   13   14   15   16   17